
2x2 TIP
Reken 2 stuks pruimen voor 1 keer fruit. Kinderen vinden dit ook heerlijk als dessert!
Pruimen zijn, net als kersen en abrikozen, steenvruchten met zacht vruchtvlees. Ze groeien aan bomen die 3 tot 7 meter hoog kunnen worden. Een pruim is eivormig. De kleur loopt uiteen van blauwzwart tot rood en geel. Pruimen zijn rijp in de nazomer. De pruimen uit Nederland staan hoog aangeschreven omdat de kwaliteit van telen hier bijzonder hoog is. Pruimen kun je met schil eten. Ze smaken lekker zoet, sommige variëteiten zijn zoetzuur of aangenaam zuur.
Kies steeds stevige pruimen, maar bij lichte vingerdruk mag de vrucht iets meegeven. Te harde pruimen zijn nog niet rijp genoeg. Laat gedeukte exemplaren liggen.
Op een koele plek (12-15C) kun je pruimen tot 5 dagen goed houden. Bewaar ze niet in de koelkast: ze zijn erg gevoelig voor te lage temperaturen omdat dit hun narijping verstoort. Rijpe pruimen kun je wel een paar dagen in de koelkast bewaren.
In de diepvries zijn de pruimen in een goed gesloten plastic zakje of bakje tot 12 maanden houdbaar bij minimaal -18C.
Wassen en steeltje verwijderen… meer hoef je niet te doen. Nou ja, ook oppassen voor de pit. Verder zijn pruimen ideaal voor jam en compote. Door hun hoge vruchtsuikergehalte zijn vooral pruimen met een gele schil geschikt voor jam. Daarnaast zijn ze heerlijk als vulling voor gebak of om in te maken.
De grootste aanvoer is er van juli tot en met september. De Nederlandse pruim is verkrijgbaar van mei tot en met oktober.
Gedroogde pruimen zijn er het hele jaar door.
Kcal: 49
Vitamine C: 5 mg
Kalium: 197 mg
Calcium: 8 mg
Voedingsvezel 2,2