
2x2 TIP
Rood en pittig. Radijsjes zijn een heerlijke snack die meetellen voor je 2x2. Maak bijvoorbeeld een schaal met rauwe worteltjes, stukjes komkommer, snoeptomaatjes en radijsjes en je snoept zo 2 ons groente weg!
Radijs is de wortel van een plantje dat behoort tot de familie van kruisbloemigen. Deze bolle, (meestal) rode wortels worden rauw gegeten met de schil er nog aan. Ze smaken lekker pittig. Je kunt ze verwerken in soep of in aardappelpuree. Vanwege de felrode schil wordt radijs ook vaak gebruikt als decoratie. Bijvoorbeeld in de Japanse keuken waar de rode sliertjes de rauwe stukjes vis (sashimi) versieren. Er zijn echter ook witte en roodwitte varianten. Nederlandse radijs is heel populair. In eigen land, maar ook in Duitsland, Engeland en Japan.
Radijs moet hard en rood zijn. Als de bladeren er nog aan zitten, mogen deze niet verlept zijn.
In de winkels vind je radijs met en zonder blad. Zonder loof zijn radijsjes ongeveer een week in de koelkast houdbaar, met loof iets korter. Het beste doe je ze in een plastic zakje met gaatjes. Dat radijs kort houdbaar is, komt door het hoge vochtgehalte. Ze worden hierdoor snel glazig of zwart van binnen. Radijs is niet geschikt om in te vriezen.
Was radijs voor gebruik en snij een stukje van de boven- en onderkant.
Ter garnering kan je de rode bolletjes in bloemvorm uitsnijden.
Koken: 6-8 minuten
Roerbakken: 4-6 minuten
Magnetron: 4-6 minuten
Smoren: ca. 10 minuten
Stomen: ca. 11 minuten
De radijs is het gehele jaar verkrijgbaar in de winkel.
Nederlandse radijsjes zijn van maart tot en met juli verkrijgbaar.
In januari en februari en van augustus tot en met december is de Nederlandse radijs beperkt verkrijgbaar.
Kcal: 22
Vitamine C: 20 mg
Natrium: 25 mg
Kalium: 250 mg!
Calcium: 30 mg
Fosfor: 30 mg!